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Jiwok

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Jiwok

Quel programme pour un 10 miles

de MARC le Mer Fév 16, 2011 6:19 am

MARC

Messages: 5

Inscription: Sam Oct 30, 2010 11:35 am

Bonjour,

Je vais courir un 10 miles (~16km) dans 3 mois en suisse, est-ce que le programme 20km est adapté a cette course, et comment pourrais-je l'optimiser ?

Tres cordialement

Marc
Jiwok

Re: Quel programme pour un 10 miles

de Pascal le Mer Fév 16, 2011 11:07 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Marc,

Oui c'est très bien comme programme, vous le suivez et finissez le programme par votre course.
Bon courage

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