Bonjour,

Je me pose la question suivante: comment calculer la vitesse qui correspond a un % de la FCM (surtout quand la durée de l'effort est courte).

Par exemple, une séance d'entrainement indique:
"vous courrez très vite pendant 20 secondes à environ 98% FCM"

qu'est ce que cela signifie: qu'il faut courir à une vitesse qui permet d'atteindre 98% de sa FCM en 20sec?
est que cela signifie que l'on détermine d'une façon ou d'une autre la vitesse qui conduit à 100% de la FCM?
si on connait sa VMA, y a-t-il une relation avec la FCM?

Merci de vous indication pour l'interprétation de ces consignes.
Cordialement