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Jiwok

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Jiwok

Entrainement pour un 5km en décembre.

de kenji le Jeu Oct 28, 2010 11:25 am

kenji

Messages: 3

Inscription: Dim Oct 24, 2010 10:46 am

Bonjour
j'ai découvert Jiwok et j'espère pouvoir atteindre un objectif particulier d'ici décembre. Mon temps actuel est d'environ 19'40". J'aimerais passer sous les 19', sachant que je suis sportif mais la course à pied n'est pas ma tasse de thé. Je suis plutôt course sprint.
Mais je suis très motivé. J'ai choisi les programmes destinés à se préparer pour un 6000m et pour intermédiaires. Ai-je fait les bons choix ? Aurais-je dû choisir un autre niveau ? Un autre programme ?
Mon souhait est-il réalisable ?
Merci d'avance de votre aide.
:D
Jiwok

Re: Entrainement pour un 5km en décembre.

de Pascal le Dim Oct 31, 2010 11:12 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Kenji,
Tout d'abord, je ne vois pas de préparation spécifique à un 6000M pour intermédiaires !
En tout état de cause, je vous conseillerais plutot de choisir ''courir plus vite pour intermédiaires 3 fois par semaine durant 6 semaines'', vous devriez être dans les clous au niveau du timing et ce serait mieux adapté à votre situation à mon sens.
Bon courage

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