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séances intenses et anaérobie pour vélon d'interieur

de Lorenzo le Sam Oct 16, 2010 12:00 pm

Lorenzo

Messages: 2

Inscription: Sam Oct 16, 2010 10:01 am

Bonjour, je viens de m'inscrire sur jiwok afin de garder et améliorer ma forme physique.
Vu l'hiver qui approche j'aimerais passer de la course à pied à mon vélo d'appart (en faite vélo de route mis sur rouleau).
Si dans les entrainements course il y une grande variété d'entrainements, avec entre-autre des séances intensives, je ne trouve rien de tel pour le vélo. Ai-je mal regardé?
dans mon cas puis-je utiliser les entrainement course pour le vélo?

merci et bravo pour votre site
Jiwok

Re: séances intenses et anaérobie pour vélon d'interieur

de Pascal le Lun Oct 18, 2010 8:52 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Lorenzo,
Vous pouvez adapter les entraînements vélo intérieur au home trainer mais pas ceux de la course à pied, problème de timing et de consignes du coach. Les entraînements vélo sont aussi variés et intéressants.
Bon en traînement

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