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Jiwok

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Jiwok

retard ?

de Florent le Mar Aoû 31, 2010 9:21 am

Florent

Messages: 2

Inscription: Jeu Déc 24, 2009 11:20 am

Bonjour,

je me demande comment rattraper un décalage de 4 séances dans le pgrm "Préparer un semi-marathon en 1h45 environ, 3 séances par semaine pendant 10 semaines". sachant que je suis calé pour finir le pgrm 48h avant le semi.

qu'elles sont les types de séances que je peu faire à la suite (le lendemain) et celles qu'il ne faut pas regrouper pour conserver une récup suffisante ?

merci d'avance

Sati
Jiwok

Re: retard ?

de Pascal le Mar Aoû 31, 2010 5:23 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Florent,
Par principe, on ne rattrappe les séances non réalisées. Parfois, il y a des impondérables et il faut s'en incommoder ! ! ! Je vous propose de prendre le programme à partir de la fin, et de remonter jusqu'à aujourd'hui puis de finir comme c'était prévu. On évitera ainsi le raffistolage ! ! !
Bon entraînement
Jiwok

Re: retard ?

de Florent le Mer Sep 01, 2010 7:38 am

Florent

Messages: 2

Inscription: Jeu Déc 24, 2009 11:20 am

ok merci !

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