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Préparer le Marathon de New York

de José le Lun Juil 26, 2010 11:18 am

José

Messages: 23

Inscription: Sam Jan 09, 2010 11:10 am

Bonjour,

J'ai réactivé mon abonnement sur Jiwok en vue de préparer le marathon de NY qui aura lieu le 7 novembre.
J'ai déjà couru un premier Marathon (Paris, 2008), que j'ai fini en 4h07.
Je cours régulièrement sur 20 km (aux alentours des 1h50).

J'ai été surpris de voir que tous les entrainements sont sur 8 semaines..... c'est un peu court je trouve pour un marathon...
En plus, comme je cours le 7 novembre, je désire démarrer mon entrainement fin août..; et là, pas moyen !
Vais-je payer un mois pour rien ? ??
Jiwok

Re: Préparer le Marathon de New York

de Pascal le Ven Juil 30, 2010 8:02 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour José,
Je vous informe qu'il y a aussi des programme sur 10 semaines, ce qui peut-être suffisant si on régulier dans sa pratique sportive. Aussi, vous pouvez en amont de la préparation choisie, suivre un programme pour améliorer votre vitesse de base afin d'être plus à l'aise et plus vite sur votre marathon. Vous pouvez vous orienter vers soit ''courir plus vite'' soit ''préparer un 20 en 1H45 ou un 10 en 45'''
En attendant bon courage

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