bonjour.
j'ai cours souvent le soir, et donc a plus de 4 h de mon dernier repas.
j'ai lu qu'il fallait alors prendre une barre céréales 1H avant de courir.
cependant je cours aussi pour perdre un peu de poids et je ne voudrai pas perdre le bénéfice de la course en prenant n'importe quoi avant de courir.
que me conseillez vous comme barres céréales, pas trop sucrées en sucre rapide ?
merci de vos conseils et experiences

Bonjour,

Le mieux c'est de prendre des barres de céréales au rayon diététique type Granny. Il faut que vous sachiez que ce n'est pas le fait de manger une barre qui mettra un frein à votre perte de poids car vous allez consommer votre barre aussitôt voir même plus que la barre. De plus en vous reportant aux ingrédients de la barres indiqués sur le dos du paquet vous pourrez privilégiez la moins sucrée et la moins grasse.
Bon courage à vous.
Stéphanie

Ok merci
je vais donc opter pour les barres cereales