Il y a pleins de raisons qui peuvent expliquer une non-perte de poids malgré des efforts accrus.

Est-ce que tu fais le bon sport ? Quelles sont tes habitudes alimentaires ? Manges-tu les bonnes aliments.

Voici quelques réponses qui pourront t'aider ici : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ ... s-pas.html

merci pour vos reponses ainsi que pour le site suggéré qui m'a permis de comprendre le pourquoi du comment!

Bonjour,

ce n'est que mon cas perso mais parfois, je mange plus en prétextant "qu'il j'en ai besoin" parce que je fais du sport... avez vous sans vous en rendre compte augmenté ou changé vos habitudes alimentaires ?

Bonsoir tout le monde,

je viens de lire vos avis et moi aussi je suis WW et pendant quelques semaines mon poids a stagné malgré la piscine et la course a pieds, j ai enfin compris pourquoi...

Une fois par mois je prends mes mensurations et j ai tout simplement pris du muscle, ca se voit clairement au niveau des cuisses.

Voila j espere avoir pu aider quelqu'un...

Amitié audrey

Bonjour Emilie,

outre les habitudes alimentaires il y a le facteur sport. Quand tu fais du sport tu vas avoir tendances à faire du muscle suivant la fréquence cardiaque...Si tu cours en endurance et longtemps (min 30-45min) tu es censé puiser dans tes reserves et donc minimiser la prise de muscle.

Si tu cours régulièrement je te conseille d'investir dans un cardiofréquencemètre qui te permettra de surveiller que tu n'es pas trop haut en fréquence. Le bon rythme endurance est 70-75%... Si tu n'as pas de cardio il faut que tu puisses parler aisément, c'est un bon indicateur.

Pour l'alimentation je te dirais qu'il ne faut pas faire forcément un REGIME mais surtout se poser des questions sur ce qu'on mange et réquilibrer le tout car se priver est pire....Il faut aussi se faire plaisir de temps en temps.

bonne continuation

Mathilde