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Jiwok

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Jiwok

composition petit déjeuner

de Nathalie le Lun Déc 28, 2015 1:18 pm

Nathalie

Messages: 1

Inscription: Sam Mai 10, 2014 1:11 pm

bonjour

J'ai du mal avec l’œuf au petit déjeuner, par quoi je peux le remplacer ?
merci
Jiwok

Re: composition petit déjeuner

de JIWOK le Lun Déc 28, 2015 11:20 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Vous pouvez essayer le fromage blanc.
Jiwok

Re: composition petit déjeuner

de joel le Mar Déc 29, 2015 3:07 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Flocons d'avoine (bio) + fromage blanc + miel + thé
Si vous aimez, ne vous en privez pas .....
;)
Jiwok

Re: composition petit déjeuner

de PASCALE le Sam Jan 23, 2016 7:16 am

PASCALE

Messages: 1

Inscription: Sam Oct 25, 2014 8:12 am

Bonjour
J'ai testé ce matin le petit dejeuner suivant :
jus 1/2 citron avec eau tiede au levé et à jeun
thé vert
Dans une assiette, j'ai cuisiné au micro onde (3 minutes)
une portion d'Epinard (congelé)
une portion de pois chiche (en boite)
1 oeuf
le tout épicé par de la cannelle, du curcuma et du gingembre
1 mandarine mangée après le jus de citron en attendant que le contenu de mon assiette soit prêt

Je n'ai pas eu de difficulté pour manger ce repas, je l'ai même apprécié

quel est votre avis sur ce petit déjeuner?
Merci :)
Jiwok

Re: composition petit déjeuner

de andré le Sam Jan 23, 2016 6:10 pm

andré

Messages: 3

Inscription: Dim Déc 20, 2015 1:08 pm

Pour ma part le petit dej :
Porridge avec lait de soja calcium
Figues sèches réhydratées : 2
Une orange ( ou fruits de saison) ou 1/2 avocat
Thé noir.
Jiwok

Re: composition petit déjeuner

de catherine le Lun Jan 25, 2016 9:00 pm

catherine

Messages: 1

Inscription: Lun Jan 25, 2016 8:48 pm

Pour moi c est
Un café
Un activa
Un kiwi
Et un oeuf dur occasionnellement
Est ce suffisant?
Jiwok

Re: composition petit déjeuner

de andré le Dim Jan 31, 2016 5:03 pm

andré

Messages: 3

Inscription: Dim Déc 20, 2015 1:08 pm

Bonjour Catherine,

Je pense qu'il te manque des glucydes à IG bas (des sucres lents). Céréales, pain complet .....
Ajoute une tartine avec un peu de miel (du vrai) ;)

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