BOnjour, j'ai télécharger la notice régime alimentaire, tout est parfait, par contre le midi comme je suis au travail est-ce que soupe de légumes accompagnés d'une tranche de pain complet avec jambon dégraissé et un yaourt maigre ça peut le faire ??
moi çe suffit jusqu'au soir !!
vos avis !!
je fais le programme 10 semaines 10 kg et j'ai commencé hier j'ai couru 40 minutes avec une halte de 2 minutes à 20 minutes !!