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Comment stabiliser mon poids ?

de angela le Mar Mar 13, 2012 8:56 pm

angela

Messages: 1

Inscription: Dim Jan 01, 2012 10:50 am

Bonjour,

Je viens d'achever avec succès le programme "Perte de poids d'environ 10 kg en course à pied, 3 séances par semaine durant 10 semaines".
Avez vous quelques conseils pour éviter de reprendre ces 10kg si durement perdus ?
Mon emploi du temps ne me permet pas vraiment de continuer les séances 3 fois par semaine, est-il "dangereux" de stabiliser mon poids avec seulement 2 séances par semaine ?

Bon courage à tous, ça marche (ou plutôt ça court ;))
Jiwok

Re: Comment stabiliser mon poids ?

de Pascal le Mer Mar 14, 2012 9:15 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Angela,

2 séances par semaine devraient suffire à stabiliser le poids en étant vigilant à l'alimentation.
Il y a des programmes de stabilisation de poids, ou faites un programme de 10 ou 20km 2 fois par semaine.

Bon courage

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