Non, c'est pas nul au contraire ! Je trouve cela plutôt intéressant et peut être que si je faisais plus de vélo (au lieu de 40 kms un dimanche sur 2 ou 3) j'aurai compris ! Bonne continuation pour la course et n'hésitais pas à donner vos conseils sur le site qui est un peu mort niveau forum !
Merci pour tous les débutants (dont je fais partie bien entendu !).

Bonjour Mirabelle,

Voici mes conseils : Pour perdre votre poids acceptez de prendre votre temps et de modifier vos habitudes alimentaires durablement. 500 g à 1 kg de perte chaque semaine est une bonne moyenne.

Pensez à ne jamais sauter de repas, 3 repas + 1 collation (laitage, fruit, un peu de pain) assurent un bon amaigrissement.

Un déjeuner et un diner équilibré devrait avoir :
Légumes
Féculents ou pain
Viande ou équivalent dont poisson 2 fois par semaine
Mat. grasses 1 c à café à 1 c à soupe par repas
Laitage
Fruit (éventuellement en collation).

Ces conseils viennent du site http://www.ligne-en-ligne.com/

Bon courage !