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Programme fractionné 3 séances/semaine

de Alexia le Lun Oct 06, 2014 2:08 pm

Alexia

Messages: 1

Inscription: Sam Nov 10, 2012 12:21 pm

Bonjour,

J'aurais besoin de votre avis : j'ai commencé le programme de fractionné 3 séances/semaine et je me suis arrêtée à la séance 5 avant d'effectuer une coupure d'une semaine complète pour des raisons professionnelles.

Est-ce que je dois redémarrer le programme à zéro ou reprendre à la séance 6 comme si de rien n'était ? Est-ce que je n'ai pas déjà perdu le bénéfice de mes 5 premières séances ?

Vos avis ?
Jiwok

Re: Programme fractionné 3 séances/semaine

de JIWOK le Mar Oct 07, 2014 10:16 am

JIWOK Site Admin

Messages: 256

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Alexia,

Vous pouvez refaire la séance 5 et continuer votre entrainement.

Bon courage pour la suite.

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