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Jiwok

Deux entrainements consecutifs

de Marie-claude le Jeu Juil 05, 2012 6:30 am

Marie-claude

Messages: 8

Inscription: Ven Déc 09, 2011 6:19 am

Je souhaite preparer un marathon sur 8 semaines a raison de 3 seances par semaine. Je souhiate auparavant programmer un entrainement "courir plus vite" de 2 seances par semaine sur 8 semaines. Je prevois dans ces conditions d,espacer les deux entrainements avec deux semaines de repos. Est ce raisonnable ?
Marie Claude
Jiwok

Re: Deux entrainements consecutifs

de Pascal le Dim Juil 08, 2012 8:11 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Marie-Claude,

C'est très bien, durant les 2 semaines, un petit entretien léger malgré tout.


Bon courage

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