Hello!
En complément au message de Yanou25 dont j'acquiesce les points, j'ajouterai les points suivants :
- Il serait pas mal d'avoir une description du déroulement de la course finale à tenir.. Je m'explique, il faudrait soit une 15ème séance qui soit "la course" soit au moins un petit récapitulatif indiquant à quelle fréquence partir et à quel moment accélérer etc. Là il y a tout l'entrainement super coaché et le jour J paf on sait pas comment gérer le truc. J'ai déjà fait un semi en 1h54 et ça c'est super bien passé mais je pense que ça serait un bon complément.

- Il faudrait aussi la possibilité d'avoir uniquement le coaching sans les musiques. Je trouve la musique super motivante pour les séances de résistances mais pour l'endurance j'avais l'habitude de courir en "osmose" avec mon environnement et ceci me manque.
Longue vie à Jwok!!