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Jiwok

+perdre du poids

de JIWOK le Mer Mar 25, 2009 2:19 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

je souhaite faire le programe jiwok perdre 10kg en 10 semaine mais je cours régulierement depuis 6 mois donc faire les 45/15 ne me tente pas trop, je souhaiterais savoir si on peut suivre ce programm avec une course sur 30mn sans faire les 45/15(donc sans s arreter) et maigrir quand meme. personnellement depuis que je cours (6mois, 2 fois par semaine), j ai pris du muscle et pas maigri (1m67 63kg) c est décevant! et je ne fais pas d excés.
merci de votre réponse.

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