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Jiwok

Coach, quand il fait froid...

de JIWOK le Mar Jan 06, 2009 9:20 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour à vous,

Un premier post par ici...

Les bonnes résolutions aidant, j'ai enclenché la jiwok machine et suis partie courir vendredi et dimanche. Et là, c'est la cata, ca gèle. Mon problème n'est pas vraiment les habits car je suis équipée mais quantité de trottoirs/chemins gelés!

C'est là où je me dis que j'adorerais que, comme l'a fait le coach jiwok la semaine dernière pour me faire sortir de chez moi, il me motive pour faire un peu d'exercice en intérieur. Je pense personnellement à quelques sessions d'abdo progressives.

Ce que j'apprécie sur Jiwok, c'est qu'il me donne (il, il a un nom d'ailleurs ce monsieur?) les clés pour démarrer (avant Jiwok je n'aurais jamais pensé courir), enclancher un programme et m'y tenir.

Est il envisageable d'aller plus loin dans ce type de scéance?

Merci à l'équipe!
Jiwok

de JIWOK le Lun Jan 12, 2009 5:14 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Claire,

Il y en a certainement sur d'autres sites, mais voici 2 liens
le premier indique par des vidéos des exercices pour tonifier, il y a également des conseils sur la marche, le jogging, la corde à sauter (on l'oublie ce bon allié), le vélo :
http://www.hyperminceur.com/index.php?p ... rt&lang=fr

sur le même site, on peut lire chaque jour 'le(s) conseil(s)' du jour pour rester tonique :
http://www.hyperminceur.com/conseil/conseil.php?lang=fr
à mettre dans ses racourcis, ça peut donner quelques idées

--> Ce même principe pourrait aussi donner des idées pour le site de Jiwok

De mon côté j'ai commencé les entrainements depuis une semaine, mais j'ai la chance d'avoir un parc où les allées sont dégagées

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