Bonjour, je viens de faire la séance 14 de "perdre 8 à 10 kg en 8 semaines". La séance 14 ne correspond pas au descriptif sur votre site : au lieu de 4 fois 12 mn course et 2 mn marche, j'avais 2 fois 12 mn course et 2 mn marche, 10 mn course, mais coupée à environ 8 mn pour enchaîner sur la marche. C'est dommage, cela perturbe un peu. Mais je remercie quand même Jiwok, car je pensais ne plus jamais pouvoir recourir (bien que je sois encore loin de ce que je faisais avant : 12 à 16 km deux fois par semaine).

Je suis désolé d'apprendre que la séance 14 du programme "perdre 8 à 10 kg en 8 semaines" ne correspond pas au descriptif sur le site de Jiwok. Il est compréhensible que cela puisse perturber votre entraînement. Cependant, je suis heureux d'entendre que malgré cela, vous êtes reconnaissant envers Jiwok et que le programme vous a permis de reprendre la course à pied, même si vous êtes encore loin de votre niveau précédent.

prodentim