Bonjour, je cours depuis presque un an avec des hauts et des bas, pour l'instant je continue les entrainements (50 min à 1 h) mais j'ai l'impression que je n'avance plus et que je doive soulever des jambes d'une tonne, je me sens fatiguée au niveau respiratoire ca va par contre...auriez vous des conseils à me donner pour régler ces petits soucis et retrouver la forme ? Un tout grand merci

It is safe to run while having delayed onset muscle soreness, particularly if it is minor. Drinking plenty of water and tryingbasketball stars out new exercises with modest volume, weight, and intensity can help alleviate symptoms.