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Stabilizzare il dimagrimento utilizzando il sacco da pugilato, 3 sedute settimanali durante 8 settimane.

CZAS TRWANIA
8 tyg.s
RYTM
3 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
24
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Amator
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CEL

Conservare e mantenere i benefici del vostro dimagrimento e migliorare la vostra condizione fisica generale utilizzando il sacco da pugilato.

OPIS

Iniziate o riprendete un'attività sportiva dopo una lunga interruzione; siete dimagriti oppure avete cominciato un'attività sportiva per eliminare i chili superflui; adesso decidete di utilizzare il sacco da pugilato per stabilizzare la vostra perdita di peso e migliorare la vostra condizione fisica.
Questo programma costituito da 3 sedute settimanali durante 8 settimane deve permettervi di stabilizzare il vostro dimagrimento abituandovi all'esercizio fisico.
CZYTAJ DALEJ

WSKAZÓWKI TRENERA

Prima d'iniziare questo programma procuratevi un sacco da pugilato robusto ed abbastanza pesante in modo che non dondoli troppo. Controllate che sia bene attaccato..
Verificate anche il vostro materiale: guanti o mezzi guanti, scarpe di tipo taekwondo ed una tutta adatta all'attività. Fatevi consigliare da un professionista per aiutarvi nella vostra scelta.
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OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 s....
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 s....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 s....
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 3 tren....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 s....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 s....
Entretenir sa condition physique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines en nageant.
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 s....
Stabiliser le poids de forme en utilisant le sac de frappe, 3 séances....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Utrzymać kondycję dzięki biegom na bieżni mechanicznej, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Chcę przebiec 30 min bez przerwy, 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Chcę przebiec 30 min. bez przerwy, 2 treningi tygodniowo przez 12 tygodni.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Utrzymać kondycję dzięki biegom na bieżni mechanicznej, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 1 tren....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Stabiliser le poids de forme en utilisant le sac de frappe, 2 séances....
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 3 s....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 s....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 sé....
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 2 tren....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 sé....
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 s....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 3 sé....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 sé....
Utrzymać kondycję dzięki biegom na bieżni mechanicznej, 1 trening tygodniowo przez 10 tygodni.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 3 sé....
Utrzymać kondycję dzięki marszom na bieżni mechanicznej, 1 trening tygodniowo przez 10 tygodni.
Stabilizzare il dimagrimento utilizzando il sacco da pugilato, 3 sedut....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 s....
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 s....
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 3 sé....
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 3 s....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 s....

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