Trener sportowy, entrainement

Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

CZAS TRWANIA
8 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
16
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Początkujący
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CEL

Conserver et maintenir les acquis d'une perte de poids tout en améliorant sa condition physique générale en utilisant le sac de frappe.

OPIS

Vous débutez ou reprenez une activité sportive après un long arrêt ; suite à un régime alimentaire ou à un début d'activité sportive pour éliminer quelques kilos superflus, vous souhaitez utiliser le sac de frappe pour stabiliser votre perte de poids et améliorer votre condition physique.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de maintenir votre perte de poids tout en vous familiarisant à l'exercice physique.
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WSKAZÓWKI TRENERA

Avant de débuter ce programme, vous devez être équipé d'un sac de frappe solide et suffisament lourd pour qu'il ne balance pas en excès. Vérifiez régulièrement les attaches..
Vérifiez aussi votre équipement sportif : gants ou mitaines, chaussures de types taekwondo et une tenue adaptée à l'activité. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. Les gants et chaussures sont facultatifs mais apportent un certain confort pour un entraînement régulier.
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