Trener sportowy, entrainement

  Zapamiętaj mnie|Zapomniałeś hasła?

Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 1 trening tygodniowo przez 4 tygodnie.

CZAS TRWANIA
4 tyg.
RYTM
1 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
4
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Średniozaawansowany
rating rating rating  rating rating

CEL

Po osiągnięciu założonego celu  masz potrzebę regeneracji, ale również do utrzymania nabytej formy. Te treningi ci w tym pomogą.

OPIS

Jeśli masz mało czasu na ćwiczenia , to ten program bazujący na łatwych treningach jest idealny w Twoim przypadku.
Pozwoli Ci zregenerować się po poprzednim programie treningowym i utrzymać wypracowaną wówczas formę.

WSKAZÓWKI TRENERA

Ten pośredni program pozwoli Ci na regenerację fizyczną. .
Jest także konieczne utrzymać formę nabytą w poprzednim programie.
CZYTAJ DALEJ

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....
Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....
Powrót do formy po ciąży z użyciem roweru stacjonarnego - 2 razy w tygodniu przez 8 tygodni
Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....
Ukończenie 6 km bez przerwy, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Ukończenie 6 km bez przerwy, 3 treningi tygodniowo przez 6 tygodni
Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....
Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....
Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....
Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....
Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....
Ukończenie 6 km bez przerwy, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....
Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....

wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging