Coach sportif, entrainement

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Se maintenir en condition physique sur le tapis incliné, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
10
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Maintenir votre condition physique, rester en forme grâce au tapis à forte inclinaison.

DESCRIPTION

Même si vous êtes actif/ve, votre pratique sportive est irrégulière., vous êtes en forme; désormais, vous souhaitez être plus assidu(e). Vous choisissez le tapis à forte inclinaison pour conserver votre forme, et rester en bonne santé.
Votre organisation vous impose un unique entraînement par semaine. Ce programme, constitué d'1 séance par semaine pendant 10 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer et buvez de façon régulière au cours de vos journées.
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