Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Confirmés
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Se maintenir en condition physique, rester en forme en utilisant le sac de frappe.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive dans diverses activités est sérieuse, régulière et engagée ; cette fois, vous choisissez le sac de frappe pour maintenir votre condition physique.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en forme et de vous familiariser à cet exercice physique.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

Avant de débuter ce programme, vous devez être équipé d'un sac de frappe solide et suffisament lourd pour qu'il ne balance pas en excès. Vérifiez régulièrement les attaches..
Vérifiez aussi votre équipement sportif : gants ou mitaines, chaussures de types taekwondo et une tenue adaptée à l'activité. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. Les gants et chaussures sont facultatifs mais apportent un certain confort pour un entraînement régulier.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 1....
Réussir à courir 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 3 sé....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....
Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 2....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 3 sé....
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 sé....
Stabiliser le poids de forme en utilisant le sac de frappe, 3 séances....
Stabiliser le poids de forme en utilisant le sac de frappe, 2 séances....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 sé....
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis, 2 séances ....
Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 2....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 sé....
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 3 sé....
Maintenir sa condition physique en vélo d'intérieur, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à courir 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Se maintenir en condition physique en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se défouler et évacuer le stress sur le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Retrouver sa condition physique au sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Récupérer en course à pied entre deux programmes d'entraînement, 1....
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 2 sÃ....
Maintenir sa condition physique en vélo d'intérieur, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en utilisant le sac de frappe, 3 sÃ....

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging