Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Améliorer votre condition physique, tout en perdant un peu de poids, en marchant sur un tapis de course.

DESCRIPTION

Vous débutez ou reprenez une activité sportive suite à un long arrêt; vous souhaitez marcher sur un tapis de course pour commencer votre activité sportive.
Vous souhaitez aussi éliminer quelques kilos superflus.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis, 2 séances ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Réussir à courir 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Débuter le sport pour les seniors en marchant sur un tapis, 2 séance....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 1 ....
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 2 ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation avec pull-push, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 2 séances....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 2....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à courir 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Raffermir le corps en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Retrouver sa condition physique après une grossesse en marchant sur u....
Stabilisation de la perte de poids sur un tapis incliné, 2 séances p....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse en marchant sur un....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg en marchant sur un tapis de course, ....
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se mettre en condition physique en marchant sur un tapis de course, 3 ....
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Débuter le sport en marchant sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress en marchant sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 3....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur un tapis de course,....
Entretenir sa condition physique en marchant sur un tapis de course, 1....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg en marchant sur tapis, 2 séances p....
Stabilisation de la perte de poids en marchant sur un tapis de course,....

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging