Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Evacuer le stress sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Débutants
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Se dépenser pour évacuer les tensions nerveuses et le stress sur tapis de course.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est irrégulière; aussi, votre quotidien engendre une accumulation de tensions nerveuses. Pour faire face à ces situations de stress, vous souhaitez être plus assidu(e) et vous choisissez le tapis de course pour rester en forme.
Ce programme, constitué de 3 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous dépenser pour évacuer les zones de tensions et ainsi vous sentir mieux.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

Tout d'abord, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Courir plus vite en améliorant sa VMA, 3 séances par semaine pendant 4 semaines.
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 2 séances ....
Evacuer le stress sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Courir plus vite en améliorant sa VMA, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur le tapis de course, 2 séances p....
Se mettre en condition physique sur le tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Débuter le sport par le tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 2 séanc....
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur le tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 2 séances ....
Courir plus vite en améliorant sa VMA, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 2 séances par semaine sur 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 2 séances par semaine sur 10 semaines.
Evacuer le stress sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 3 séances ....
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 2 séances par semaine sur 10 semaines.
Se mettre en condition physique avec le tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur un tapis de course, 2 séances ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg grâce au tapis de course, 3 séance....
Evacuer le stress sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 2 séanc....
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique sur le tapis de course après la gross....
Retrouver sa condition physique sur le tapis de course après la gross....
Se maintenir en condition physique sur le tapis de course, 2 séances ....
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séanc....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séanc....
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séanc....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 3 séances ....
Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 3 séances ....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur le tapis de course, 2 séances p....
Débuter le sport par le tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 2 séanc....
Evacuer le stress sur le tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 1 séanc....
Débuter le sport pour les seniors par le tapis de course, 2 séances ....
Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séanc....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 3 séances ....
Evacuer le stress sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Courir plus vite en améliorant sa VMA, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se mettre en condition physique avec un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se maintenir en condition physique sur le tapis de course, 1 séance p....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg grâce au tapis de course, 3 séance....
Evacuer le stress sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer le stress sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique grâce au tapis de course après la gr....
Finir un 10km, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Courir plus vite en améliorant sa VMA, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5kg grâce au tapis de course, 2 séance....
Evacuer le stress sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging