Trener sportowy, entrainement

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Rassodare le cosce e il sedere con il nuoto, 3 sedute settimanali per 10 settimane

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
3 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
30
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Początkujący
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CEL

Quest'allenamento favorirà il meglio della vostra condizione fisica e vi aiuterà a ritrovare il tono muscolare del vostro corpo, vi sentirete bene.

OPIS

Praticate regolarmente un'attività sportiva, avete una vita sana e scegliete di nuotare per mantenere la forma, conservare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare.
Questo programma è costituito di 3 allenamenti settimanali durante 10 settimane.
CZYTAJ DALEJ

WSKAZÓWKI TRENERA

Se avete smesso di nuotare da un po, procuratevi il materiale necessario all'attività, costume da bagno sportivo e comodo, occhialini aderenti e adattati al viso, pinne della vostra taglia ed eventualmente una tavoletta che di solito troverete facilmentelungo i bordi della piscina..
Chiedete consiglio ad uno specialista per fare una buona scelta.
CZYTAJ DALEJ

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Rassodare il corpo nuotando, 3 sedute settimanali per 10 settimane.
Rassodare il corpo nuotando, 3 sedute settimanali per 10 settimane.
Rassodare le cosce e il sedere con il nuoto, 2 sedute settimanali per 10 settimane
Rassodare il corpo nuotando, 3 sedute settimanali per 10 settimane
Rassodare le cosce e il sedere con il nuoto, 3 sedute settimanali per 10 settimane
Rassodare il corpo nuotando, 2 sedute settimanali per 10 settimane.
Rassodare le cosce e il sedere con il nuoto, 3 sedute settimanali per 10 settimane
Rassodare il corpo nuotando con i pull push, 2 sedute settimanali per 10 settimane.
Rassodare le cosce il sedere con il nuoto, 3 sedute settimanali per 10 settimane
Rassodare il corpo nuotando, 2 sedute settimanali per 10 settimane.
Tonificare le cosce e il sedere nuotando, 2 sedute settimanali per 10 settimane
Rassodare le cosce il sedere (i glutei) con il nuoto, 2 sedute settimanali per 10 settimane

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