Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....
Czas trwania:
6 tyg.
Rytm:
1 razy w tyg.
Poziom zaawansowania:
Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)
OPIS
Ten program pozwoli Ci utrzymać wagę dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym.
Trenując 2 razy w tygodniu przez 8 tygodni, utrzymasz wagę uzyskaną dzięki aktywności fizycznej. Treningi będzą trwały od 1 godz do 1 godz i 20minut, a ich intensywność będzie się zmieniać z dnia na dzień, tak aby zróżnicować wykonywaną pracę.
WSKAZÓWKI TRENERA
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024 | powered by Reubro International Debugging