Coach sportif, entrainement

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Se maintenir en condition physique en pratiquant la marche nordique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Rester en forme et se maintenir en bonne condition physique en pratiquant la marche nordique.

DESCRIPTION

Vous pratiquez plutôt irrégulièrement une activité physique.Désormais, vous souhaitez être plus assidu(e) ; vous choisissez la marche nordique pour conserver votre forme, et rester en bonne santé.
Ce programme, constitué de 3 séances par semaine pendant 8 semaines doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité. .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix, surtout concernant la longueur des batons de marche.
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