Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Débutants
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra d'améliorer votre condition physique afin de nager 10 minutes en continu.

DESCRIPTION

Même si vous êtes actif/ve, votre pratique sportive est irrégulière. Désormais, vous souhaitez être plus assidu(e).
Vous aimez la natation pour le bien-être et le confort que cette activité vous procure.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se défouler en natation et course à pied, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 20 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se défouler en natation et course à pied, 2 fois par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 25 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Débuter le sport par la natation pour les seniors, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 25 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 20 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging