Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Perte de poids d'environ 8 à 10 kg sur vélo elliptique, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.

DURÉE
12 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Optimiser votre condition physique tout en perdant 8 à 10 kg sur le vélo elliptique.

DESCRIPTION

Vous êtes en mesure d'effectuer un effort de 45 minutes à 1 heure sans grande difficulté. Malgré cela vous vous êtes laissé(e) envahir par quelques kilos! Vous souhaitez utiliser l'appareil elliptique pour retrouver la ligne.
Votre emploi du temps ne vous permet que deux entraînements par semaine. Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 12 semaines, doit vous permettre de vous mettre en bonne condition physique tout en perdant ces kilos superflus.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Réussir à nager 45 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg grâce à l'elliptique, 2 séances par semaine sur 12 semaines.
Retrouver sa condition physique après une grossesse grâce au vélo e....
Finir un 20km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séanc....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'e....
Réussir à nager 25 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séanc....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur elliptique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Finir un 20km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines
Perte de Poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séance ....
Réussir à nager 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en condition physique sur elliptique en vue d'un séjour de ....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Stabiliser sa perte de poids en elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Entretenir sa condition physique sur le vélo elliptique, 2 séances ....
Se mettre en condition physique sur elliptique en vue d'un séjour de ....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique sur le vélo elliptique, 3 séances ....
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique par la pratique de l'elliptique, 2 sé....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Débuter le sport par l'elliptique pour les seniors, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Se mettre en condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séances....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Réussir à nager 25 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse sur le vélo ellip....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Maintenir sa condition physique par la pratique du vélo et de l'ellip....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 2 séances par semaine sur 10 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Réussir à nager 45 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séance....
Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en bonne condition physique grâce au vélo elliptique, 2 sÃ....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séance....
Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse grâce au vélo el....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg sur vélo elliptique, 2 séances p....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en course à pied et elliptique, 2 ....
Réussir à nager 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging