Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Avec ce programme d'entraînement, vous conserverez une bonne condition physique en stabilisant votre perte de poids en vélo elliptique.

DESCRIPTION

La vocation de ce programme est de vous aider à maintenir votre perte de poids, par un entretien de forme à raison de deux séances par semaine, pendant 8 semaines.
Les séances dureront majoritairement 1 heure, voire plus de manière à toujours conserver votre lipolyse en éveil (destruction des graisses dans l'organisme). Les séances sont réparties de manière à ne pas installer votre organisme dans une routine. Les jours entre les séances vous serviront à assimiler correctement chacune d'entre elles et à mieux récupérer.

LES CONSEILS DU COACH

Tout d'abord veillez à vous équiper d'une bonne paire de chaussures, conservez un bidon d'eau toujours à proximité durant la séance..
Respectez les FCM préconisées pour chaque séance, ainsi que les jours de repos proposés entre chaque jour d'entraînement.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique par la pratique de l'elliptique, 2 sé....
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séance....
Entretenir sa condition physique sur le vélo elliptique, 3 séances ....
Se mettre en condition physique sur elliptique en vue d'un séjour de ....
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en course à pied et elliptique, 2 ....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse grâce au vélo el....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg sur vélo elliptique, 2 séances p....
Perte de Poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Maintenir sa condition physique par la pratique du vélo et de l'ellip....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur elliptique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Retrouver sa condition physique après une grossesse grâce au vélo e....
Retrouver sa condition physique après la grossesse sur le vélo ellip....
Se mettre en condition physique sur elliptique en vue d'un séjour de ....
Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance ....
Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séanc....
Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique pour les seniors, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Se mettre en condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séance ....
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séance....
Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séanc....
Récupérer à vélo entre deux programmes d'entraînement, 1 séance ....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en bonne condition physique grâce au vélo elliptique, 2 sÃ....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Se mettre en condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séances....
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Stabiliser sa perte de poids en elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Entretenir sa condition physique sur le vélo elliptique, 2 séances ....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg grâce à l'elliptique, 2 séances par semaine sur 12 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 2 séances par semaine sur 10 semaines.

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging