Coach sportif, entrainement

Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Confirmés
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Maintenir votre condition physique, rester en forme grâce au tapis de course.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive dans diverses activités est sérieuse et régulière; cette fois, vous choisissez le tapis de course pour rester en forme.
Ce programme, constitué de 3 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

Tout d'abord, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER