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Jiwok

Merci Jiwok !

de nathalie le Dim Mai 09, 2010 3:37 pm

nathalie

Messages: 2

Inscription: Sam Fév 13, 2010 1:05 pm

40 ans et jamais fait de course à pied de ma vie, j´ai suivi l´entraînement "courir un 10km en moins d´1 heure" et je suis ravie de vous annoncer que je l´ai fait en 59mn 39 sec ;) aux 10km femmes de Berlin ! Je craignais ne pas y arriver car, avec la neige et le froid cet hiver, je ne me suis entraînée quasiment qu´en salle, mais finalement, cela a bien marché !
Merci Jiwok. Prochain entraînement "courir plus vite en 8 semaines" et cette fois je profiterai du printemps pour courir en extérieur.
Jiwok

Re: Merci Jiwok !

de Pascal le Mer Mai 12, 2010 1:17 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bravo Nathalie et félicitations des coach Jiwok.
Et bonne suite avec nous.
Jiwok

Re: Merci Jiwok !

de Nathalie le Lun Mai 17, 2010 8:37 am

Nathalie

Messages: 6

Inscription: Mar Avr 06, 2010 5:20 am

c'est super Nathalie :)
Je te felicite, j'ai debuté mon programme avec une perte de 10kg sa été une trés bonne remise en forme et justement je pensais à continuer avec un programe 10KM ,après avoir lu ton message je me lance.
Moi aussi je m'appele Nathalie et 40ans ... Et c'est genial je me lance dans la prochaine course 10Km à Paris pour la lutte contre le cancer du sein. J'ai le temps pour me preparer , la course est en octobre.
Bon courage et bonne continuation BY

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