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Jiwok

HELP crampes

de Nathalie le Jeu Mai 06, 2010 10:50 am

Nathalie

Messages: 6

Inscription: Mar Avr 06, 2010 5:20 am

bonjours a tous :D
j'ai 40 ans et j'adore courrir et nager, je suis l'entrainement de 3 seance part semaine, mais j'ai des crampes aux mollets trés forte je sens comme un noeu qui parfois dure 1j voir 2j et au dos plus léger,je bois je prend du magnesium et quand c'est trop fort des decontractans musculaire et sa c'est pas top :cry: :cry: , mais que faire ? je ne veux surtout pas arreter mes seances. HELP!!!Merci d'avance
Jiwok

Re: HELP crampes

de Pascal le Lun Mai 10, 2010 9:22 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Nathalie,
J'ai envie de vous conseiller de vérifier vos chaussures, voire en prendre des plus adaptées. Si vous prenez du magnésium et buvez suffisament, accentuez les étirements.
Aussi, consultez un kiné pour un bilan postural et une révision musculaire.
Allez, courage et bon entraînement
Jiwok

Re: HELP crampes

de Nathalie le Mer Mai 12, 2010 10:55 am

Nathalie

Messages: 6

Inscription: Mar Avr 06, 2010 5:20 am

Merci Pascal ça vas mieux :-) un kiné c'est top!!

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