Bonjour à tous,

Je suis l'entraînement 10Km en 50' et j'ai une question pour le jour de la course.

Ce jour là, faut-il courir à vitesse constante du début à la fin (12km/h) pour atteindre l'objectif ou faut il faire évoluer le rythme au cours de la course (par exemple débuter plus doucement puis accélérer sur les derniers km ?)

Merci de vos conseils,
Michaël.

Ok. Merci beaucoup pour votre réponse.

Sportivement,
Michaël.