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Jiwok

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Jiwok

FCM & VMA

de Fontaine le Ven Mar 12, 2010 2:03 pm

Fontaine

Messages: 2

Inscription: Ven Mar 12, 2010 1:00 pm

Bonjour,

Je suis débutant de chez débutant, j ai commencé il y a environ 5 mois à courir

Je vient de m’inscrire sur ce cite, et j’y est découvert des thermes que je ne connaissais pas, fau dire que je ne m’y étais pas trop intéresser au part avant
je pensai qu'avec mais 44 ans je pouvais courir comme ca :roll: donc pas de programme d'entrainement, rien quoi :geek: ca vas être régler, avec tous se qu’ il y a ici j ai de quoi en suivre un
J'ai quand même fait le semi marathon de paris le 7 :mrgreen: en 1h48 :oops: mon temps a moi, pas le leur, je suis rester bloquer au péage, ceux qu’ il l ont fait me comprendront
Prochaine course, semi marathon de fontainebleau, donc je vais vraiment suivre un programme

Mais questions sont peut être bête :|
Que veux dire VMA ET FCM et ce que ca représente

merci a tous
Jiwok

Re: FCM & VMA

de peggy le Sam Mar 13, 2010 12:01 pm

peggy

Messages: 1

Inscription: Mer Mar 10, 2010 3:30 pm

Bonjour, pour la Fréquence Cardiaque Maximum, tu peux voir ces sujets :
http://blog.jiwok.com/?s=FCM&searchsubmit=Rechercher

Et pour la VMA :
http://blog.jiwok.com/qu-est-ce-que-la-vma-vo2max/

Bonne lecture
Peggy

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