Bonjour

Je suis inscrit sur Jiwok depuis un mois et je tenais d'abord à vous félicitez pour ce site qui m'a fait redécouvrir le plaisir de la course à pied. Grâce aux Conseils jiwok, je mange mieux (avant c'était vraiment nawak !! ), j'ai perdu 3 kg au bout de la 10ème séance "perdre 5 kg en 10 semaines", je fais du sport régulièrement (3 fois par semaine) et tout ça sans être fatigué et sans avoir mal aux jambes, bref je me sens mieux!

J'ai une question concernant la perte de poids. Je me pèse tous les 7 jours (le lundi juste après m'être levé)
Il m'est arrivé à une ou Deux reprises de me peser également un autre jour de la semaine et j'ai remarqué que mon poids avant légèrement augmenté.
Ce lundi j'étais 79.7 kg et jeudi matin (après la séance 10 la veille ou j'ai dépensé pas mal de calories) je faisais 80.1 kg. Ces fluctuations de poids sont-elles normales ou sont-elles l'indicateur d'un dysfonctionnement dans la façon de s'alimenter ?

merci d'avance

Hello Vincent,

Le principe est une pesée avec la même balance, même jour, même heure, même conditions.
Effectivement, vous ne ferez pas le même poids, de suite après une séance et deux après, suite au repas.
Donc, pas de dysfonctionnement, tout va bien et ne focalisez pas trop sur votre poids. Une fois par semaine, c'est très bien.
Bonne suite et bonnes séances avec Jiwok

C'est tout à fait normal qu'il y ait des fluctuations de poids durant la semaine. Mais c'est une très bonne décision de ne se peser qu'une fois par semaine, à heure fixe. Trop souvent se peser peut décourager à la longue.

Et si tu veux suivre ton poids et ton IMC au fur et à mesure de tes progrès. Je te conseille le site Ligne en Ligne qui a un journal de bord qui pour suivre ta courbe de poids au fur et à mesure.
A voir sur http://www.ligne-en-ligne.com/