Bonjour Nathalie,
Normalement, à 75% vous ne devriez pas être trop essouflée. Ralentissez aux environs de 65/70% de FC max.
Vous devez à cette FC ventilée plus qu'en statique évidemment, mais vous devez pouvoir parler durant l'activité, ce doit être votre premier indicateur.
En tant que débutante, votre système cardio respiratoire devrait évoluer vers du confort aux mêmes intensités.
Patience et entraînement régulier sont vos meilleurs atouts.
Bonne entraînement