kleenex@free.Fr a écrit:1h23 fin de la 6eme séances, un temps magnifique, mix pluie neige.... va falloir penser a acheter un k-way parce que la j'etait tremper en revenant!
la séance était assez difficile mais le résultat en valais la chandelle, 8.25kms en 1h et 998 calories perdu !!!
que du bonheur.
mine de rien depuis que j'ai décide de courir le 26 décembre j'ai parcouru 49kms c'est génial!!
j'adore ces séances ou l'on augmente la difficulté a chaque fois, a chaque nouvel séance je me dis cette fois ca va être chaud je ne vais pas réussir puis l'heure passe et aujourd'hui mais si c'est fragmenté j'ai couru 45minutes grâce a jiwok !!!
bon maintenant douche et dodo

SUPER Christophe, tu peux être fier de toi !!

de mon côté je reprends le programme ce WE, neige ou pas neige : séance 9

Hello christophe et virginie

Ca fait plaisir de voir des gens aussi motivés ! De mon côté j'ai bien repris aussi, j'ai fait mes 3 séances la semaine dernière et demain j'attaqua la séance 5. J'ai pris le programme perdre 10 kg en courant 3 fois par semaine et apprendre à courir 1h par la même occasion.
Je dois dire que me pensais pas capable de faire les 2 dernières séances et à ma grande surprise ça s'est très bien passé. J'addoorre Jiwok c'est définitif
Moi aussi je cours le soir, ça me défoule après une longue journée, je suis moins stressée par le regard des autres vu qu'il fait nuit et puis au moins j'ai pas trop chaud avec ce temps lol.

Bonne continuation à vous

En ce qui concerne le regard des autres : dites-vous bien que la graaaande majorité des personnes que vous croisez ne court pas, ne fait pas de sport à proprement parler.
Et ces gens quand vous les croisez se disent plutôt en général "quel courage ! moi je n'y arriverai jamais !"

Alors quand on court, c'est la tête haute, et avec un sourire et un bonjour enjoué pour ces passants

Bon courage à vous !

kleenex@free.Fr a écrit:coucou tous le monde, je n'ai pas pu passer depuis quelques jours, trop de travaille !!
j'ai fais les seances 8 et 9 depuis, la 8 c'etait l'enfer, j'ai b osser de 7h a 21h, je suis rentré chez moi et je me suis dis allez hop faut pas se laisser abattre, je suis donc parti courir pendant une heure.
au final j'ai souffert pendant toute la seance, trop de fatigue mais je l'ai faite c'est le principale.

aujourd'hui la seance 9 c'est tres bien passer, beaucoup de plaisir, c'etait une petite seance de 53minutes dommage j'aime les seance d'une heure !!

merci manuela pour ton reconfort mais je ne suis pas encore convaincu...
de toute facon moi je suis du soir alors autant courir bien tard lol

bon allez c'est l'heure du dodo bizoooo

Bonjour à tous !!
Comme pour Christophe, dur dur pour moi le mois de Janvier question travail: j'enchaine aussi des journées de malade : ca fait deux semaines que je quitte le travail entre 20h30 et 21h00...
Du coup, j'ai fait une "entorse" au programme, avec 3 séances cette semaine en prévision, pour me défouler de la fatigue induite: je suis allée courir mercredi soir (séance 9) et ce matin (séance 10) et je pense y aller demain dans la matinée pour la 11...

La séance 10 a été un peu difficile (fatigue accumulée, lendemain de fête ) , mais j'ai tenu bon et le jeu en valait la chandelle! quel réconfort de se dire qu'on peut passer outre la fatigue en se motivant !!
en revanche, je diffère toujours le moment de monter sur ma balance ... car j'ai très mal mangé ces derniers temps (peu / pas de pause à midi... ) et comme je ne veux pas que ce soit un facteur de démotivation.... J'attendrai peut être la fin de l'entraînement complet...

Bon courage à tous (Bullereveuse, Christophe et les autres....)

bon bah bad news, pour moi la course a pied c est fini pour un bout de temps. hier j'ai eu un accident de luge (oui oui on rigçle pas) resultat des courses double fracture _uverte tibia peronnet j ai au moins 5mois d arret je ne suis donc pas pret de recourir