oh m^$ù*ù^ pour toi Christophe !
Pour le coup, pas envie de plaisanter sur la gamelle en luge car, j'imagine la douleur que tu as du ressentir...
Je te souhaite un bon rétablissement !
Passe quand même nous "voir" et nous encourager de temps en temps
Un tempéremment de warrior, ca booste un peu ce forum
Reviens nous vite!

on pense fort à toi ..... Vivement que cette jambe se remette...

bravo!!!!!! Moi, j'en suis à la séance 5 (programmée demain) et je suis en parralèle un régime avec une nutritionniste.... Et c'est 3 kilos qui se sont envolés... Et c'est vrai que ça motive!!!!

ambra.mari@ipbs.fr a écrit:Eh ben pour moi c'est vraiment different!!!
Regime a 1200 calories.
12 seances de jiwok faites avec cardio a la main (donc dans la regle de l'art (3 par semaine)).Donc depuis un mois je suit le programme a la lettre!!

0 gramme perdus!!!
0...j'ai bien dit 0!!!!

Je ne comprend pas

Bonsoir Ambra,

je ne suis pas spécialiste mais peut être est-ce du au fait que tu te "restreins" à 1200 cal. Du coup est ce que ton corps ne ferait pas de la résistance?
est ce que tu ne ferais pas l'impasse sur certains aliments?


En même temps, tout dépend aussi parait il de ton type de surpoids (masse grasse, retention d'eau , etc...) le corps réagit donc différemment d'une personne à l'autre...
Mais courage ! j'ai mis environ 10 séances avant de commencer à perdre 1g...et depuis c lent mais constant... il faut être patient si on souhaite perdre du poids avec le sport....

A bientôt!

ambra.mari@ipbs.fr a écrit:En fait,
j'ai pris plaisir a m'entrainer...et de toute facon je ne crois pas dans la perte de poids avce exclusivement du sport....

mais je pense qu'avant d'appeller un programme "perte de poids" il faudrais le tester sur au moins une centaines de personnes..desolee c'est mon cote scientifique! Je ne pense pas que ca sois le cas ici.

Mon metabolisme a toujours ete vraiment tres bas. Si je mange 100 cal/jour en plus je prends du poids. Et 100 cal ce n'est pas bcp! Un yougurt en plus et hop on monte.
Mais il y a n'a bcp comme moi la dehors...et personne s'en rend compte.

Zen, Ambra

là, on enfonce des portes ouvertes...
je ne sais pas sur quel côté scientifique tu t'appuies pour déclarer que l'échantillon doit être de 100 personnes: pourquoi pas 50, 150, pourquoi pas 1000...pour juger de la pertinence du programme
a l'inverse, quels chiffres scientifiques sur les personnes qui n'arrivent pas avec ce programme peux tu nous préciser ? ("bcp", c'est vague et peu scientifique... )

Il s'agit d'un forum et donc tu y croiseras forcément des expériences personnelles qui n'ont pas de valeur scientifique :
- et oui: 100% des runners n'ont pas les mêmes expériences que Christophe ( et d'ailleurs j'espère que ca se rétablit doucement...)
- ou les miennes (100 % des runneuses n'ont pas les mêmes difficultés que nous à perdre du poids avec la CAP par ex) etc...
On cherche surtout à se soutenir et à se motiver les uns les autres, dans notre programme respectif et c'était le sens de ma réponse: si tu ne l'as pas compris, et que cela t'a agacé comme je peux le percevoir dans le ton de ta réponse, tant pis.
c'est en gardant un peu de sourire et d'optimisme que tu pourras persévérer dans le programme, encore une fois, je répète j'ai du attendre plus de 10 séances pour voir 1 g s'envoler!!

D'un point de vue scientifique, le métabolisme de chacun peut varier en fonction de paramètres diverses (age, (sur)poids, seuil de changement métabolique variable d'un individu à l'autre... )mais pour cela, tu peux trouver des sites présentant diverses études sur ces seuils et effectivement ces études seront plus scientifique que notre partage d'expérience

Voilà, bon courage pour la suite ! un peu de "zenitude", une pincée de bonne humeur et un zeste de plaisir en course, tout en faisant attention à l'équilibre des repas: voilà la recette !