Je pense qu'il faut que tu essaye de faire de la VMA, mais c'est plutôt normal d'avoir la FC qui augmente dans les montées

Et sinon, le bon entrainement peut être de faire des petits aller retour en montée / descente pour t'habituer à l'effort, il faudra juste ne pas essayer d'aller aussi vite qu'à plat !

Bon courage

Djailla / http://blog.djailla.com