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Jiwok

mal de dos à la première séance!!

de JIWOK le Mar Sep 15, 2009 8:58 am

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Bonjour tout le monde!!

J'ai commencé hier le programme 10kg en 10 semaines, j'ai fait ma premiere séance hier et ce matin je me suis réveiller avec un mal de dos horrible. La douleur se situe au milieu du dos au niveau de la colonne vertébrale.

Je voulais savoir si sa vous étiez déjà arrivé et à savoir quel en serait la cause? Est-ce mon dos qui n'est pas assez muscler ou juste le choc de la course?

Merci pour vos réponses!!!

bye
Jiwok

de JIWOK le Ven Sep 18, 2009 6:09 am

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Si tu n'es pas sporti-f(ou ve) il est un peut normal d'avoir des courbatures au début, même au niveau du dos.
Le problème est de savoir si ce sont des courbatures, tu as mal au muscles du dos ou a la colonne vertébrale ?
As tu peut être le dos un peut "déplacé" auquel-cas un Ostéo ou un Kiné peut te remettre tout ça en ordre. :o
Jiwok

de JIWOK le Ven Sep 18, 2009 7:05 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Freddy!!

Non je ne suis pas sportive du tout, mais sa devait être juste des courbatures aux muscles du dos, car je n'ai plus mal.

En tout cas merci beaucoup de m'avoir répondu.

Bon courage
Jiwok

de JIWOK le Ven Sep 18, 2009 7:53 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Je t'en pris. :wink:

Tu n'avais pas de courbatures au jambes ?
Jiwok

de JIWOK le Ven Sep 18, 2009 9:31 am

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Si pendant 2 jours :cry: !!
Jiwok

de JIWOK le Ven Sep 18, 2009 10:09 am

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C'est normal. :o

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