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Jiwok

maigrir en 15 seance

de JIWOK le Ven Aoû 28, 2009 8:02 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonsoir,
Je me présente le m’appelle Noël je suis de belge j’ai 50 ans et je pèse 86 kg pour 1metre 72, et j’ai commencé le programme pour maigrir et perdre 10kg. Voila dans la séance le coach dit toujours de courir à 7o% de son FCM. Et moi comme je commence je suis le plus souvent à 90% de FCM. Que dois-je faire (continuer à courir ou dois je marcher). Y a-t-il une personne qui pourrait m’aider. Merci.

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