Bonjour Tulipe, désolée mais c'est trop tôt pour moi !!! je viens juste de terminer le prog "perdre 10 kgs en 10 semaines" hier et je compte commencer demain le prog "courir 30 min" à la séance 8 donc si tout se passe bien dans qq semaines pourquoi pas ! Je te souhaite de bonnes séances de cap

Hello Tulipe,

j'ai commencé le programme il y a 2 semaines après avoir fait le courir 30minutes.
J'en suis donc à la séance 2. Je l'ai faite lundi et aujourd'hui...

Dis moi où tu en es et on pourra échanger nos impressions!!!

Bon courage à toi

Cyrille

Bonjour à tous,

me voilà à la première semaine de courir 1h
merci de vos encouragements, conseils et témoignages!

@poche : merci du conseil, c'est certain que je vais le suivre! Bravo pour ton accomplissement, c'est vrai qu'on se sent bien après une bonne séance!

@Cyrille, nous en sommes donc à peu près au même point. C'est cool, on va pouvoir s'encourager mutuellement! Comment tu te sens jusqu'à maintenant?? Je suis bien impressionnée de voir que je peux courir 5 km!

@Bigotine et Anna, il n'est pas trop tôt! partagez vos impression quand même, ça fait plaisir de vous lire !! En tout cas, dans mon cas, de lire les forums, ça me motive énormément.

Dites moi, est-ce que vous écoutez tout le temps la musique de Jiwok? J'ai noté que la première séance, dans mon cas du moins, la musique ne colle pas au texte...

J'ai donc préféré courir sur le tapis et y aller sur le temps de la machine, la séace est beaucoup plus simple que dans courir 30 minutes.

En même temps, je ne veux pas toujours courir à l'intérieur, premièrement c'est plus ennuyant, mais aussi, j'ai reçu en cadeau une montre Garmin avec GPS et tout, je veux l'utiliser...

à la semaine prochaine pour la semaine 2!

@Cyrille : j'ai regardé 1-2-sport, mais j'ai découvert courir-au-féminin hier, je vais attendre un tout petit peu, question de voir lequel me plait le plus... Je vais lire aussi sur courseapied.net, mais je trouve que les modérateurs ne sont pas assez actifs. C'est souvent n'importe quoi.

je te tiens au courant si je m'inscrit!

Hello Tulipe,

pour ma part je continue le programme commencé un poil en avance sur toi. Je commence la semaine 4.

Comme toi je vais m'inscrire sur des chronos...
Prochaine course, 10kms le 11 octobre dans la ville ou je vis donc du plat sur piste cyclable ... ça devrait le faire avec un objectif à 1h...
On verra si ça passe ou pas!!!

en tout cas bon courage à toi et reste motivéeeee!!!