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Jiwok

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Jiwok

Besoin d'être guidée

de JIWOK le Mer Mai 20, 2009 1:29 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour, après une année de convalescence je me remets à courrir progressivement et je découvre Jiwok Présentement, je cours 4 minutes à 8km/hr et je marche 2 minutes à 6,5 km/hr pendant 30 minutes. Quel entraînement mp3 m'aiderait à poursuivre cette évolution Merci de m'aider!
Jiwok

de JIWOK le Mer Mai 20, 2009 10:56 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

je pense que dans ton cas, le programme 'courir 30 min' pourrait être adapté...
à toi de tester, et de voir si cela te convient.

Bonne course !

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