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Jiwok

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Jiwok

mon cardio veut que je court

de JIWOK le Mar Mai 05, 2009 5:36 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour a tous, voila ca y est apres 10 ans sans sport il fallait s y attendre 12kg de trop mais la bonne nouvelle c est que le coeur est en bon etat donc le seul hic c est quelle chaussure pour un h de 48 presque 49a et de 98kg

et quel entrainement, par pitie des conseils avant de faire des betises

Amicalement
Didier de louvres 95
Jiwok

de JIWOK le Mar Mai 05, 2009 9:50 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonsoir,

En attendant peut-être d'autres conseils, voilà un lien pour le choix des chaussures : http://www.i-run.fr/trouver_votre_chaussure.html

En ce qui concerne le programme, vu que l'objectif principal est apparemment la perte de poids : le programme Perdre 10 kg en 10 semaines me paraît bien adapté ! Après, tout dépend de ta condition physique... si le programme est trop facile pour toi, tu peux en attaquer un autre !
Jiwok

de JIWOK le Mer Mai 06, 2009 5:45 am

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merci pour ces infos j y "court"
didier

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