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Jiwok

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Jiwok

quel entrainement choisir ????

de JIWOK le Jeu Avr 30, 2009 1:45 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

J'ai déjà testé le programme perdre 10 Kg en 10 semaines l'année dernière et j'en étais bien contente.
Suite à des problèmes de santé j'ai tout arrêté, dommage, je m'améliorais gentiment en course à pied.
Cet hiver j'ai repris le sport en faisant de la natation, puis un peu de ski nordique.
Ma condition physique n'est pas la meilleure car j'ai entamé un bon régime qui ne m'a pas permis de reprendre la course à pied, et j'aimerais savoir
si je dois choisir entre courir 1/2 Heures ou reprendre le même entrainement que j'avais cad: perdre 10 Kg ...
Je me fiche des kilos, ce que je veux c'est (ré)apprendre à courir,
en augmentant ma vitesse et ma durée sur du long terme.

alors pour un 1er entrainemnt lequel ???? :lol:

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