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Jiwok

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Jiwok

Que faire en attendant les 3 derniers mois ?

de JIWOK le Dim Avr 12, 2009 7:54 am

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Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Tous les plans pour préparer unmarathon se situent entre 3 et 4 mois .
Je souhaite préparer Berlin en Oct.2010 avec objectif 3.45.
D'içi là , comment s'entrainer ?
Merci pour votre aide
Jean-louis
Jiwok

de JIWOK le Mar Juin 02, 2009 2:15 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

je te conseil le site http://www.conseils-courseapied.com/index.html pour une vision global (sur l année ) de l entrainement en CAP

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