salut aux fumeurs et ex fumeurs (dont moi..)
par mon experience, j´ai arreté de fumer 2 fois, celle ci est la 2eme et je pense (et espere) la definitive.
la 1ere fois, j´ai arreté de fumer pour tenir un pari. ça a quand meme durer 6 ans. puis rechute apres un divorce (oui bon, jolie excuse..)
et maintenant j´ai arreté de fumer le 10-07-2008.
j´en avait un peu marre de la clop, les poumons encrassés, la toux du matin, les crachats type cowboy, tout ce qui concerne la dependance, avant de rentrer au ciné, ou au cc, il fallait en tirer une, plus les dents jaunes, plus le teint de morte, plus l´argent, plus les bronchites une apres l´autre...
bref rien que vous ne sachiez deja.
mais la est, je pense, la clé. c´est VOULOIR.
mais vouloir avec un grand V. c´est le mediter 2 mois avant, c´est se bourrer le crane tous les jours
c´est aussi fixer una date bien concrete. dans mon cas le jour de mon anniversaire.
il est vrai que tous les jours, il fallait lutter. mais je peux vous assurer que fumant 1 paquet et demi par jour, j´ai éte surprise par la facilité avec laquelle j´ai arreté.
si vous voulez des conseils, je peux vous en donner... n´hesitez pas.
mais avant tout, la clé c´est VOULOIR
bien apres ce discours, bonne chance aux futurs ex fumeurs.

Salut à tous

Voilà j' ai passé le cap depuis mercredi 3/06/09 , je n' ai pas touché à la clope . J' ai quelques envies mais , je gère. Il fait dire que le jour J; j' ai commencé ma journée par une course de 1h : PROMIS ça arrête dans l' élan. En + cela fait drôle ( plaisant ) des sensations de plaisir . Je me suis fixé de me dépenser régulièrement . 2 jogging par semaine et au moins 1 natation ; en cumulant le temps passé à fumer cela ne doit pas faire +.

Courage, chacun sa solution mais la réussite à tous.
Poche

Hi everybody,

moi aussi arret de clope et reprise de la CAP.... pas facile, heureuse de lire sur le forum que je galère pas seule.